Faites du sport (presque) pieds nus! Votre corps vous remerciera

Chez Be Lenka, nous connaissons le rôle important d'une bonne dose d'exercice dans nos vies. Pour aussi peu que 30 minutes d'exercice par jour, cela réduit considérablement le risque d'hypertension artérielle, a un effet positif sur le taux de cholestérol sanguin et empêche l'amincissement des os. De plus, l'exercice a la capacité d'affecter notre santé mentale et de réduire le stress. Cependant, il n'est pas nécessaire de chercher quelque chose d'extrême, une course légère, une salle de sport ou une marche plus longue suffiront.

Cependant, ce qui est aussi important que le sport lui-même, ce sont des chaussures de qualité et saines. En choisissant des chaussures adaptées, vous pouvez éviter des douleurs désagréables dans le dos, dans les articulations et des douleurs de muscles, causées par la semelle inappropriée de la chaussure.

Nos chaussures barefoots permettent au corps de marcher et de courir naturellement, en apparence avec la marche pied nu. L'espace étendu pour les orteils nous permet d'engager les muscles lors de la marche, ce que les chaussures serrées normales ne nous permettent pas de le faire. Cependant, ce qui est encore plus important pour sauver notre système musculo-squelettique dans le sport est ce que l'on appelle le «zéro drop», c'est-à-dire que le talon et l'orteil sont au même niveau. Si la semelle n'est pas plane, des chocs se produisent pendant la course, ce qui fait que l'on marche sur le talon (vu qu'il est situé plus haut que la pointe). Ces chocs affectent négativement l'articulation du genou et de la hanche, provoquant des douleurs au dos et au bas du dos. Les chaussures pieds nus, quant à elles, soutiennent la marche à l'avant du pied et contribuent ainsi à un mouvement sain et à une bonne posture.

C'est de ces points de vue que les chaussures barefoots sont le choix le plus approprié pour les sports légers et la marche. Michal Rajniak, Champion d'Europe de Spartan Race et d'OCR, athlète et coach actif compilant des programmes d'entraînement individuels, que ce soit dans le domaine de la musculation ou de la course à pied, qui a testé des chaussures de la collection Ace, conçues pour le fitness et les sports plus légers, est également d'accord. Michal: ,, Les baskets ACE sont parmi les plus confortables et idéales pour les sportifs. C'est pourquoi je les ai tellement aimées. J'ai testé ce modèle pendant quelques mois au cours de plusieurs heures de marche, de courses légère et d'exercice. Ils s'assoient brillamment sur leurs pieds, en particulier pour les personnes aux pieds larges. Je le recommande vivement à tous ceux qui prêtent attention à la qualité, pas seulement aux amateurs de barefoots. Le zéro drop est la technologie la plus naturelle pour l'homme et la plus saine après la marche et la course pieds nus. J'avais l'habitude de courir pieds nus 20 km par jour, donc je sais de quoi je parle. "

Cependant, lors du choix de chaussures de sport, c'est souvent un choix entre la beauté et la santé. Vous n'avez pas à prendre cette décision avec les chaussures Be Lenka.

Michal Komosný, qui travaille actuellement en tant que formateur de cours de coaching à l'Improve yourself Academy de Brno, a également succombé au design universel des chaussures Ace et à une marche agréable et saine: «... j'aime vraiment le style slip-on, le fait de se glisser simplement dedans et vous n'avez pas à faire constamment les lacets, ce qui est très confortable. Un design qui s'adapte à presque tous les vêtements, que vous choisissiez un short de sport ou un jean et, bien sûr, comme pour les autres chaussures barefoots, il y a suffisamment d'espace pour les orteils, un mouvement naturel et sain du pied, ce qui est important pour l'ensemble du système musculo-squelettique. J'avoue que j'ai moi-même retardé un peu l'achat des chaussures pieds nus, mais pour le moment je ne porte pas d'autres chaussures.»

Martin Janiš, entraîneur certifié et ancien joueur de football, est l'un des nombreux autres partisans du port de chaussures pieds nus. « J'ai acheté les Lenka Ace pour un entraînement en salle à l'Académie du mouvement. Eh bien, quand je les ai mises sur mes pieds, j'ai commencé à les porter partout. De tous les modèles barefoots Be Lenka, c'est ce qui me va le mieux. Il est doux, confortable et je peux vraiment sentir le sol sous moi dans ces chaussures. En marchant souvent pieds nus à l'extérieur, cette douceur de la chaussure me convient. Bien sûr, c'est génial d'avoir beaucoup de place pour mes orteils et de pouvoir les percevoir individuellement lorsque je bouge. Je peux faire des mouvements dans ces chaussures, où il y a aussi des changements rapides de direction, sauter, courir et faire de la musculation. Pour moi, l'alpha et oméga dans les chaussures barefoots sont la liberté du pied et la connexion au sol. C'est ce que me propose le modèle Ace.

Les avantages des barefoots sont nombreux, mais la différence par rapport aux chaussures ordinaires est particulièrement émotionnelle. Essayez-les par vous-même, votre corps vous remerciera.

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