Cette année, vous allez y arriver ! Un simple changement pour un corps plus sain
Be Lenka
Je vais essayer cette année. Je mangerai plus de légumes. Je vais faire plus d'exercice physique. Je vais commencer. Je vais finir. Plans de repas rédigés, abonnement à la salle de sport payé, motivation à son apogée. Réalité? Les résolutions du Nouvel An durent rarement. La solution peut être de commencer par quelque chose de simple qui a un effet à long terme sans trop d’effort : des soins des pieds appropriés.
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Les habitudes saines commencent par des pieds sains
La marche, une bonne posture et le soin des pieds sont des piliers subtils mais importants de la santé. Tout d’abord, il est important de veiller à une bonne hydratation de la peau de vos pieds et à une coupe adéquate des ongles pour éviter des problèmes inutiles comme des ongles incarnés ou des fissures douloureuses au niveau des talons. Étirer vos pieds ou leur faire un court massage aide à améliorer la circulation sanguine et à détendre vos muscles.
Barefoot, une étape de nouvelle année vers une vie meilleure
Le changement le plus simple est d’investir dans des chaussures bareoot. Les chaussures imitent le mouvement naturel des pieds, favorisent une bonne posture et activent les muscles qui sont souvent négligés dans les chaussures ordinaires. Être en barefoot ne signifie pas seulement confort, mais aussi un retour à la marche naturelle. Sans trop d’effort, vous pouvez améliorer votre posture, soutenir la santé de votre colonne vertébrale et prévenir les douleurs aux pieds.
Le lien entre les pieds, la colonne vertébrale et la santé
La santé des pieds est étroitement liée à la santé de la colonne vertébrale et à la biomécanique globale du corps. Une mauvaise posture et de mauvaises habitudes de marche peuvent provoquer des douleurs dans le bas du dos et affecter votre équilibre. La figure entière peut commencer à changer, à se déformer. Cela peut entraîner des douleurs. Des chaussures adaptées, un soutien de la voûte plantaire et des exercices réguliers pour renforcer les pieds et la colonne vertébrale peuvent apporter un soulagement significatif et prévenir les problèmes.
La nouvelle année est l’occasion idéale de nous rappeler que prendre soin de notre santé n’est pas forcément difficile.
